Soa muito pior do que realmente é. Quando uma pessoa é diversão, a partir do sinal do cérebro é músculos faciais, e sobre a face de um sorriso. Os cientistas acreditam que os atos e feedback. Se você começar a sorrir, músculos faciais será uma condição que ocorre nos momentos em que você se sentir bem. Isto pode ser interpretado pelo cérebro como um incentivo para a diversão. Você nem vai perceber, altura em que um sorriso em seu rosto tornou sincero, e melhora do humor.
Se o método anterior não encontrou nenhum resultado, ouvir os conselhos de psicólogos. Eles afirmam que a memória dos momentos felizes da vida muito edificante. Você pode levar um pequeno álbum de fotos, que você e mostrar a seus amigos e parentes nos momentos mais felizes. Se o espaço álbum em sua bolsa não é, ele irá substituir o telefone celular ruim. Por exemplo, você pode colocar sua foto engraçada no protetor de tela.
Para levantar o seu humor, você pode não só assistir, mas também para ouvir, e o objeto de sua atenção deve estar sons naturais. Verificou-se que o canto dos pássaros, folhas farfalhar das ondas e melhorar o estado emocional e psicológico geral, tanto quanto 10 pontos. A duração do efeito do dia.
Outra maneira de ajudá-lo rapidamente para se animar é o toque. Basta abraçar com alguém. Neste caso, o corpo produz um hormônio da felicidade - a ocitocina. No entanto, este efeito só dura 10 minutos. Mas você pode pegar no colo, sem parar, durante todo o dia com pessoas diferentes (o que, naturalmente, você é agradável).
Selecione o modo mais agradável e eficiente e usá-lo de vez em quando, quando de repente você se sente triste.