Não se em si mesmos, não se sente dentro das quatro paredes. Faça novas amizades, para se comunicar ativamente com velhos amigos, ir a festas e eventos. Você não deve sentir pena de si mesmo, não chore namoradas "para o colete," ouvir o discurso não simpático.
No caso em que na mente dos persistentemente ter pensamentos sobre seu marido, lembre-se, em primeiro lugar, todas as suas qualidades negativas, traços repulsivos. Pense sobre aqueles de suas ações o que causou-lhe dor. Lembranças desagradáveis vai ajudá-lo a esquecer rapidamente sobre este homem.
Visite o salão de beleza. Pode mudar radicalmente a imagem ou para fazer pequenos ajustes para a sua aparência - a principal coisa que eles vão fazer você se sentir renovada homem.
Desenvolver as qualidades tais como a auto-confiança, otimismo, coragem. Estabeleça uma meta de provar aos outros que você é mulher independente e bem-sucedida, e as dificuldades da vida não não são capazes de quebrar você.
Se você continuar a ver seu ex-marido, esqueça será muito mais difícil, assim como a construção de novas relações. Portanto, se a comunicação é inevitáveis (crianças comuns), reduzindo-se ao mínimo necessário.
Mantenha um diário pessoal. Queime-o todos os seus pensamentos, medos e experiências. Este método torna possível para libertar a alma das emoções acumuladas.
Se já esteve no apartamento qualquer ex-marido coisa, se livrar deles. Também remova afastado suas fotos compartilhadas de seus dons e tudo o que você lembra dele.
Fazer reparos no apartamento, mudar os móveis, por exemplo, cama de casal. Nada deve manter-se em suas memórias de vidas passadas com o marido.
Não recorrer ao uso de álcool, antidepressivos e drogas. Isto é - uma estrada para lugar nenhum, você merece uma vida melhor. Não hesite em entrar em contato com um psicólogo experiente que pode ajudá-lo a lidar rapidamente com os seus problemas.
Recorrer a uma das técnicas que os psicólogos são aconselhados a libertar-se do seu passado. Faça uma mão firme, não estava em uma grande folha de papel todas as emoções e sentimentos negativos que estão associados com seu ex-marido. Por exemplo: "Amados, meu querido homem sonha. Você mentiu para mim, sempre pendurado macarrão nas orelhas, esquivar, mas eu perdoo você e com você para sempre dizer adeus ". Queime esta folha no fogo e liberar mentalmente todas as experiências, torturar sua alma.
Viver no presente. Lembre-se de que o passado é muito longe, e tudo o que estava nele, não importa. Tente olhar para si mesmo e sua situação de fora, pensar sobre o fato de que as pessoas lá são muito mais grave problema e seu.