Esteira - uma das opções mais populares. Esses simuladores são fáceis de usar, muito compacto, altamente seguro e segura e capaz de fornecer-lhe um quilômetro rodado 5-6 é a norma "motor" do homem moderno. Há duas variedades: elétricos e mecânicos. As principais vantagens de esteiras elétricas - a presença de diferentes programas em execução e menor carga sobre os músculos e articulações das pernas, o que torna possível para eles classes de pessoas com varizes e outras doenças pernas. Uma vantagem significativa de esteiras mecânicas - a capacidade de imitar com mais precisão o jogging natural na rua e uma carga grande poder, porque o tecido da esteira que você tem que impulsionar a si mesmo.
Exercise Bike - uma alternativa digna para a esteira. A desvantagem deste simulador é apenas um - maior tamanho e design um pouco mais complexo. Mas os benefícios que eles podem trazer - impagável! Classes em uma bicicleta estacionária, não só ajudar a perder peso e aumente os músculos, mas também para fortalecer o sistema respiratório, músculo cardíaco, aumentar a resistência. As bicicletas elétricas são mais caros, mas mais silencioso, mais suave. Mecânico é mais simples no design, um pouco "mais alto", mas também mais barato. Coloque qualquer maneira ajustada independentemente. Eles e você tem que "pedal".
Stepper - talvez o simulador compacto mais em casa, o que é a sua principal vantagem. Uma tal estrutura pode ser mantido mesmo sob o leito. No entanto, apesar do pequeno tamanho, o passo é uma excelente maneira de perder peso, apertar os músculos das nádegas, coxas e pernas em geral. Obtido através da carga de passo pode ser ajustado, para que você possa escolher o melhor exercício da opção.
Elíptico - uma espécie de passo híbrido e esteira modificado, equipado com alças convenientes, para treinar os músculos da cintura escapular. Esta solução completa permite que você treine em casa todos os grupos musculares.