Hoje em lojas de desporto oferecemos uma grande variedade de tais simuladores. Para começar, você pode comprar uma versão mais leve, pesando até um quilo. Ele não será capaz de dar um efeito muito rápido, mas com eles você vai gastar um treino sem sentir dor. Mas a partir da primeira versão ponderada pode ter contusões. Se este fato não o incomoda, você pode comprar imediatamente um halahup. E, claro, ele vai obter os resultados desejados muito mais rápido.
Classes devem ser regulares. Não vale a pena, torcendo halahup duas horas, à espera de resultados imediatos. Idealmente, você deve fazer em uma base diária. Você pode começar com um 10 - minutos treinos e aumentar gradualmente o tempo. A principal diretriz deve haver sensações desagradáveis ou dolorosas - não torcer halahup através da força.
Ainda mais eficaz é massajando halahup com elementos especiais que estão dispostos na sua superfície interior. Durante as aulas na zona de impacto do aro melhora a circulação sanguínea, o que ajuda a se livrar da deposição de gordura em áreas problemáticas. Além disso, esse efeito faz com que o simulador para tonificar os músculos abdominais, tornando-os mais tenso. Acredita-se também que o treinamento com halahupom normalize intestino treinar o sistema vestibular, melhorar sistemas respiratório e cardiovascular.
Deve ser dito sobre algumas das precauções que devem ser tomadas em conta na sala de aula. Este simulador é contra-indicado durante a gravidez e logo após o nascimento. Também não se esqueça de que a refeição deve ser de pelo menos um par de horas antes da aula. Halahup afeta o estômago e os intestinos, com tanta força para comer, você corre o risco, em vez de o efeito esperado apenas ficar desconfortável.