Vamos tentar refutar os pontos de nossa preguiça e desculpas entender que correr não é tão difícil.
• Executar qualquer pessoa em qualquer idade. Casos extremos - lesões de joelho, por exemplo, mas não é o tópico. Portanto desculpa - não dado a mim, não é aceite.
• Corrida - é efeito físico optimamente equilibrada em todo o corpo. Este é o exercício mais simples e despretensioso. Correr não requer esteiras, halteres, simuladores especiais. É simples.
• Você pode executar em qualquer lugar. As pessoas não são máquinas, portanto, não há lugar onde não se poderia movimentar-se. Boa corrida no parque ou floresta, mas também ao longo dos caminhos e calçadas pode.
• Você pode executar praticamente qualquer tempo e em qualquer época do ano. A coisa mais importante para escolher a roupa adequada. Na chuva - uma capa de chuva com capuz, no frio - uma jaqueta leve e luvas. Toda a gente escolhe para o seu bem-estar.
• Para fazer jogging não precisa de ninguém para pagar a formação, não há necessidade de ir a qualquer lugar especial. Fui lá fora e correr-se.
• A execução do comando não é necessária. É possível executar um, em seu próprio ritmo e ritmo. Para a primeira corrida é provavelmente melhor não levar a empresa. Se de repente alguém vai ser mais forte, e você vai olhar como uma tartaruga em seu fundo, o desejo de continuar a executar e pode desaparecer.
• Para o programa de jogging não é necessária, como no treinamento de força. Você certamente pode ganhar um cronograma, quanto, em que dias e em que velocidade, mas isso é opcional.
• Se alguém diz que a corrida é só para homens, é um disparate. Execute homens e mulheres, e crianças. E o melhor de toda a família, de modo a não machucar.
• Corrida nunca descobrir que não está estragado. De movimentar-se você não cresce muito e não cair, porque ele não está nadando e musculação.
Se agora coletar todos os itens juntos e mantê-los em mente, e é melhor me repetir, que nenhum dos argumentos não é a preguiça rolou lo fora da pista. Neste caso, a partir de jogging, você recebe uma carga de vivacidade e bom humor durante todo o dia. E um outro paradoxo: assim que mudar alguma coisa em sua vida, que estão imediatamente disponíveis para novos horizontes. Talvez começar a correr, você não só o seu novo horizonte, mas também a si mesma.