Neste caso, ningum o probe de dilogo com seus amigos e conhecidos durante o treino. No entanto, neste caso, siga as regras bsicas da decncia - no se sobrepem outro lado da sala, ou para discutir a notcia, tendo o simulador. Lembre-se que voc no est sozinho, e outros visitantes, assim como voc deseja praticar.
Deixe sempre simulador pronto para o treinamento. Retire o peso ou redefinir as configuraes escolhidas por si mesmos, dar as peas mveis em sua posio original. A mesma regra aplica-se tanto varetas e outros projteis - halteres, pesos, etc. Tudo deve ser estritamente em seu lugar depois de ter sido usado. Devemos tambm mencionar os simuladores de volta e camas - com treinamento duro eles podem deixar vestgios de suor. Use uma toalha de pessoal para limpar a superfcie, ou o subjacente seu exerccio anterior.
Ao realizar exerccios difceis, no hesite em pedir-lhe para se proteger, mas apenas aqueles que esto livres. Neste caso, esteja preparado para segurar outros visitantes para a academia, mas s se voc realmente sabe como fazer isso direito. Muitas vezes acontece que o mesmo treinador precisa de vrias pessoas ao mesmo tempo - neste caso, voc pode treinar alternadamente, especialmente se a diferena pequena pesos operacionais.
Tome cuidado para que a sua forma atltica foi arejados e limpos a cada treino. A academia no recomendado o uso de perfume ou desodorante com um cheiro forte - antitranspirante bastante neutro.
Siga as regras bsicas de etiqueta - o comportamento agressivo ou desrespeitoso inaceitvel para com os outros visitantes do ginsio. Alm disso, deve abster-se de uso de palavres ou gritos agudos, especialmente ao realizar exerccios pesados - sons semelhantes a orelha cortada, causando irritao e perturbador do exerccio.