As espécies mais populares e úteis são aeróbias esteiras equipamento de exercício, steppers, bicicletas ergométricas, elípticos (orbitreki).
Esteira é claro. Este simulador foi projetado para correr ou andar. Eles vêm em mecânica e elétrica. Neste último caso, a teia se move a partir do motor força faixa. Este é o formador perfeito para principiantes - pode ser ajustada para a velocidade de circulação, o ângulo de carga. A esteira é uma pressão sobre os músculos das pernas e coxas, costas e peito. Quando você compra, é necessário considerar a massa dos corpos daqueles que irão treiná-la. A única desvantagem deste tipo de simuladores - ele tem um monte de espaço na sala, empurre-o debaixo do sofá é improvável.
Exercise Bike - outro "clássico do gênero." Muito compacto, leve e incrivelmente fácil de usar os exercícios do simulador que dão excelente carga sobre os músculos das pernas, coxas, prima inferior. Durante meia hora de treinamento intensivo no simulador você vai queimar quase mil e quinhentos calorias. Exercise Bike é bom porque pode ser facilmente deslocado ao redor do apartamento. Por exemplo, colocar a frente da TV e fazer enquanto assiste ao seu programa favorito. Simuladores deste tipo são, magnético, e cinto de atrito eletrônico.
Stepper - este é provavelmente o registro para a simplicidade e compacidade entre motos. Ele simula subindo a escada. Steppers são eletrônicos e mecânicos. Elas são tão compacto que pode ser colocado em qualquer canto, debaixo da cama ou do armário, puxando para fora só para formação. Exercício de passo perfeitamente músculos das pernas, coxas, nádegas treinados, dê a carga em todo o corpo.
Um tipo relativamente novo de cardio - elíptica. Movimento sobre ele são um pouco semelhante ao movimento do esquiador. Pedal, mas em uma amplitude elíptica. A alavancas manuais permitem carregar os músculos do peito, costas e braços.
Quaisquer exercícios aeróbicos melhorar a resistência global, ajudar o coração, os pulmões se desenvolvem. Indicadores destes simuladores irá mostrar a sua freqüência cardíaca, ritmo de trabalho e da quantidade de calorias queimadas.