Side Push Start Virar uma perna e um outro curso ou empurrar as duas pernas. Para fazer isso, executar e no final da decolagem fazer o salto. Simultaneamente com o mesmo nome de um salto para o sentido de rotação do braço puxado para trás, e o outro puxe a frente. Uma vez que alienar, iniciar a sua mão frente desenhar para baixo e para trás, e dorso da mão - para a frente.
Tente voar o mais alto possível. Isto irá permitir que a terra para as pernas ligeiramente dobradas. Antes de começar a aprender o flip determinar por si mesmo o caminho que é mais conveniente para fazê-lo. Normalmente, cambalhota lado feito na mesma direcção em que a roda é usada para fazer.
Comece rosto aleta e peito para a frente enquanto se move. Vire à direita, siga o movimento do pé direito e mão de back-up, e do ombro esquerdo - para baixo. Certifique-se de que a sua vez, foi feita somente após o fim do maha-pés. Vire à esquerda no espelho realiza um desempenho similar.
Antes de repulsão pé esquerdo colocar no chão e role o calcanhar-de-toe. Salto Strong vai tornar mais difícil, mas vai ser mais longo, balançar o pé direito - um passo completo antes de repulsão - é mais amplo. Ampla etapa é necessária para o pé direito anterior Maha.
Mach acabamento pé direito baixo dobrando-o na altura do joelho, o que ajudará a fortalecer o momento angular, que começou com este maha. Isto significa que você pode antes do tempo para se reagrupar e fazer deste o melhor balanço ainda mais rápido. Mas não se dobre a perna prematuramente - isso é um erro.
Agrupados cedo, você pode rapidamente se transformar de novo. Mas não tente fazê-lo muito em breve. Depois claro do grupo de acabamento de piso batendo a mão esquerda. Deixe a sua mão direita no chão e quando o pé mais perto dela, agarrando sua perna. No grupo da atração perna direita na direção de rotação e tentar colocar no chão antes. Arraste para a esquerda do ombro a sua perna esquerda. Mas não tome agrupamento muito apertado.
Concluindo aleta consistentemente endireitar pernas. Primeira mão centrífuga, e à medida que avançamos - jogging. A fim de melhor orientar-se no espaço durante a primeira tentativa de virar o maior tempo possível olhar para a frente, e depois virar o olhar para o chão. By the way, por sua vez, muito cedo da cabeça pode ser uma causa de falha na execução de flip.
Quanto trazendo exercícios outro lado da moeda são recomendadas: fendas laterais no agrupamento estreito e largo, lugar roda, roda às pressas, uma roda de corrida várias vezes, roda hop em conjunto com um salto mortal para a frente, altura da roda, do pneu salto, desenho em ascensão sexo.
Concentre-se ênfase na aterrissagem. Erro quando ele pode se transformar em uma lesão no joelho. Para elaborar a mentira pouso de volta à beira do morro, grupo como ao realizar flips e deslizar para baixo do penhasco. Assim esteiras obrigatório!