Mas muitas pessoas têm uma pergunta legítima: em vez de se estas drogas são prejudiciais para a saúde humana, uma vez que não se sabe, a partir do qual elas são feitas e como afeta o corpo?
Os fabricantes alegam que não há nada a temer. Esta não é uma droga, não esteróides e não não "química" porque nada artificial desses produtos não é. Apenas um alimento concentrado que o corpo pode absorver mais rapidamente e completamente normal comida sem despender muito esforço para digerir.
Os especialistas acrescentam que você não deve esquecer que a nutrição esportiva - é apenas um complemento para a dieta habitual, o que de modo algum que não se destinam a substituir uma refeição.
Uma das mais importantes aditivos alimentares desporto é proteína - proteína que consiste nos aminoácidos. Eles são muito popular com as pessoas envolvidas na musculação, porque eles permitem bem para ganhar massa muscular, fortalecer o sistema cardiovascular, redução articulações e cartilagem, etc.
Muitos atletas usam também Gainers - suplementos ricos em proteínas e carboidratos. Sua ação é semelhante às proteínas, mas se você levá-los, a energia recebida deve ser gasto, caso contrário, você pode facilmente ganhar peso. Você pode se livrar dele, ativando os processos metabólicos no corpo. Esta é a base da ação de suplementos esportivos, queimadores de gordura como diferentes composições e carnitina.
Aumenta no tamanho do músculo e permite restaurá-los rapidamente após um treino intenso é outro suplemento - creatina. Comer a dosagem correta destas substâncias, você estará menos cansado, obter a força e energia necessária para alcançar o sucesso desportivo e apenas melhorar a sua figura.
Mas, decidindo tentar usar nutrição esportiva, você deve ser claro sobre a finalidade para a qual você quer que ele: se é necessário para aumentar a resistência e remover o excesso de gordura, ou melhorar a aparência e condição dos músculos, ou recuperar a sua força e energia, normalizar câmbio materiais, etc. Além disso, não se esqueça de que cada corpo humano é único. O que funciona para um pode não funcionar para outra. Portanto, não devemos apressar em tomar suplementos até que tenha certeza de que você precisa deles e não são contra-indicados. E para isso você deve consultar com seu médico.