Mentalmente, você será levado naqueles momentos em sua vida quando você era um vencedor. Tente sobreviver o sentimento de celebração, lembre-se das emoções que você, então cheios. Reviva os últimos momentos do presente. Sinta o gosto da vitória e cheio de orgulho. Momentos sensação máxima das vitórias passadas e prendê-lo em sua mente, tento me convencer - "aconteceu no passado e vai no presente."
Técnica da reencarnação
Pense em um homem que parece que você sabe certeza de que seu próprio valor. É possível que ele está vivendo em sua imaginação, e às vezes você quer ser como ele. Tente se acostumar com essa forma, jogá-lo. Incluir em todas suas habilidades de atuação, sentir comportamento de seu herói, vê-lo, o que ele estava pensando, o seu modo de andar, hábitos, costumes. Passe esta técnica todos os dias, é desejável para viver desta forma todo o dia. Com o tempo, a confiança de seu herói interior vai para você.
Equipamento Respiratório
O corpo humano é capaz de expressar emoções, sem palavras, outras pessoas podem ver o que um homem sente, como ele acredita em si mesmo. Mas se as emoções afectar o corpo, em seguida, o corpo pode afectar as emoções. Para definir-se para a paz de espírito, faça o seguinte. Fique em pé com as costas devem estar retas, ombros se endireitou, a cabeça deve ser levantada e olhar para a frente. Respire fundo, segure a respiração e dizer para si mesmo: "Eu irradiar confiança e paz de espírito."
"Símbolo de confiança" Técnica
O que é o símbolo de confiança para você? Esta pode ser uma planta, animal, construção, rock ou qualquer outra coisa. Sinta-se como a energia de seu personagem escolhido enche-lo, fundir-se com ele e lembre-se que o sentimento.
A técnica de "Breathe confiança"
Sente-se confortavelmente, feche os olhos e relaxar completamente. Faça uma respiração completa lento e imagine que você está cheio de confiança. Depois, faça uma expiração lenta e visualizar como você exalar para fora a sua timidez. Faça este exercício todos os dias, em qualquer lugar.
Technique "voz confiante"
Ouça a sua própria voz pode ser ouvida em que a confiança e paz de espírito, ou você está falando em voz baixa, hesitante e seu problema entonação a timidez? Se a sua voz produz tensões internas, começar a trabalhar nele. Tente falar claramente, claramente e em voz alta.