É útil incluir na dieta de alimentos que aumentam o processo de queima de gordura. Este kiwi, mamão, erva-doce, abacaxi. Negative raiz de aipo calorias tem também.
É igualmente importante fazer exercícios físicos destinados a fortalecer os músculos abdominais e nas costas. O mais simples - a ascensão do tronco a partir de uma posição de bruços. É possível combinar ups com curvas, fortalecimento dos músculos oblíquos abdominais. Para aqueles que acham que é difícil fazer a ascensão de uma posição propensa, você pode começar com o estado de reclinação, dobrando os joelhos, e em seguida, aumentar gradualmente o fardo.
Para aqueles que querem combinar negócios com prazer, podemos recomendar a dança do ventre. Ao mesmo tempo, os músculos são apertados não menos intensa do que no exercício convencional. Além disso, a música agradável e ritmo adicionado entusiasmo para o processo de emprego.
Para acelerar a desagregação do tecido de gordura durante o exercício é bom para usar uma roupa térmica especial que aumenta o warm-up e promove a perda de peso mais rápido. Se somarmos o creme para a perda de peso, que também contêm componentes que melhoram o metabolismo, o efeito será ainda mais perceptível.
Bom ativa a queima de células de gordura no abdômen massagem e vários envolvimentos com óleos essenciais de zimbro, cipreste e laranja. Os óleos essenciais são adicionados a taxa básica de 5 gotas por 50 ml, e esfregou no filme embrulhar alimentos estômago por 20-30 minutos.
Excelente tom da pele e aperte estômago cubos de gelo. Eles devem limpar a pele na região abdominal. Ao mesmo tempo, há um colapso ativa de células de gordura. A principal coisa - não exagere e não muito frio.