Primeiro de tudo, cuidar de umidade. Pele da mama é particularmente suave e delicada, tão necessitado de séria preocupação. Obter meios especiais em farmácias ou lojas conhecidas empresas de cosméticos. É desejável que o creme foi levantando efeito. Aplique-o diariamente em pequenas quantidades, esfregando suavemente e com ternura. Não estique a pele.
Faz um pouco de massagem. Isso pode ser feito durante a aplicação do creme. Tome alguns movimentos circulares no sentido horário, em seguida, depois. Estes movimentos melhorar a circulação sanguínea, o que ajuda a pele a ficar mais bonito e tornar-se mais elástica.
Faça os exercícios. Por exemplo, cruzou as mãos à frente do peito, alise a parte de trás. Com o poder de um objeto imaginário, começam a passar entre suas mãos. Continue a dez segundos e, em seguida, relaxe e repita o exercício.
Pegue dois halteres pesando um quilograma. Fique ereto, mãos para baixo ao longo do corpo. Lentamente, levante as mãos na frente dele até o nível do peito, em seguida, mais baixo para a posição inicial. Repita pelo menos quinze vezes.
Deitado de costas, com os braços com halteres para o seu peito. Ao expirar, endireite os cotovelos e levante as mãos para cima. Com a respiração reduzi-los lentamente no lugar. Faça exercícios pelo menos quinze vezes.
Lembre-se que somente o exercício regular de escolher a lingerie tamanho certo e hidratação irá manter seus seios elástica por um longo tempo, bem como ajudar a restaurar a sua beleza perdida.