Um excelente efeito analgésico ter alguns óleos aromáticos, que podem ser comprados na farmácia. Misturar 10 gotas de óleo de abeto e 15 gotas de óleo de oliva. A mistura deve ser esfregado na pele do pescoço e nas costas.
Para a prevenção e tratamento da doença degenerativa do disco cervical e também recomendar alguns exercícios. Lembre-se que a terapia de exercícios é muito importante nesta doença e apenas alguns exercícios simples de um dia vai tornar sua vida muito mais fácil.
Deite de costas, coloque-o sob o rolo pescoço. Relaxe os músculos do pescoço. Dentro de 3-5 minutos, vire a cabeça para a esquerda e direita.
Sente-se em linha reta, de volta reto possível. Pegue no lápis ou caneta dentes e desenhá-la nos números de ar de um a nove.
Fique em pé com as costas retas e os braços ao longo do corpo. Agora vire a cabeça firme quanto possível para a direita e segure por alguns segundos. Agora, dê uma posição inicial e repita o mesmo exercício, virando a cabeça na direção oposta. Em uma paróquia para fazer 10 voltas em cada sentido.
Tome uma posição confortável. Polegares na base da cabeça, e deixar toda a testa perímetro e templos. Agora começam a puxar o pescoço para cima, ao mesmo tempo ajudando a si mesmo com as mãos. Realize este exercício 10 vezes.
Abaixe a cabeça tão baixa que o queixo tocou o peito. Mantenha essa posição por alguns segundos, em seguida, incline a cabeça para trás lentamente. Realize 10 tais exercícios.
Sente-se deve ser plana. Agora levantar os ombros de modo que eles quase se tocaram seus ouvidos. Mantenha essa posição por um momento, e então você pode lenta e gradualmente diminuir os ombros, tentando puxar para cima a parte de trás da cabeça, tanto quanto possível.
Sente-se em linha reta e em poucos minutos agita suavemente a cabeça para cima e para baixo. E agora por mais dois minutos, vire a cabeça em diferentes direções.
Lembre-se que a chave para o sucesso no tratamento da doença degenerativa do disco cervical é regular.