O riso pode ser chamado de "jog fixa", porque o corpo reage a ele, da mesma forma como as tensões físicas resultantes durante a corrida. Quando você ri, sua pressão arterial aumenta acentuadamente em primeiro lugar e, em seguida, diminui lentamente para um valor menor do que o original. Os efeitos fisiológicos do riso é comparável com a actividade física de severidade moderada. Rir durante 1 hora, você pode queimar cerca de 500 calorias. Assim, muitas pessoas queimam em uma hora de intensa jogging.
O riso está respirando exercícios. Como é difícil segurar o riso, o homem começa a rir com a boca aberta. Ao mesmo tempo, de acordo com hasya yoga, o som de trens "ho-ho" e faz apertar o diafragma, o som "ha-ha" - o músculo do coração e no peito, "hee-hee" - abre o terceiro olho. Portanto rir tão útil para aqueles que sofrem de doenças respiratórias - asma e bronquite.
Rir é uma variante de exercícios aeróbicos como vigorosamente enquanto o oxigênio entra nos pulmões, e é saturado com a circulação de sangue aumenta e melhora da função cardíaca. Todos os órgãos internos estão envolvidos na riso, e a redução dos músculos internos como se lhes faz massagens, após o que começa a funcionar mais eficientemente.
Risos fortalece os músculos do abdômen, costas e pernas. Em seus efeitos sobre eles 1 minuto de riso pode ser comparado com 10 minutos de treinamento em um simulador de remo ou uma caminhada de 15 minutos na bicicleta. E o prazer de tal imposição e não se compara com qualquer coisa!