Existem várias maneiras de dieta de arroz. Se você quer perder peso rapidamente, você pode tentar comer apenas uma xícara de arroz cozido durante o dia. A duração desta dieta 3 dias. Uma porção de arroz podem ser consumidos imediatamente ou ao longo de vários dispositivos. Se a fome é insuportável, é permitido adicionar ao menu 2-3 maçãs verdes.
Mais indulgente - dieta de arroz por 7 dias, em que o menu inclui uma variedade de legumes e caldo deles, saladas, frutas, óleo vegetal, produtos lácteos, farelo de pão, chás de ervas. Mas ainda assim o grampo é o arroz. Durante esta semana, quando a energia é perdida 3 kg de peso.
Para aqueles que desejam não só perder peso, mas também limpar o organismo de toxinas, há uma dieta de arroz "5 volumes." É muito fácil. Precisa de 5 recipientes (copos, latas), colocadas em cada 2 colheres de sopa de arroz e cubra com água. No dia seguinte, mudar a água e o mesmo acontece com mais 3 dias. E, em seguida, descobrir a partir de um recipiente comer cru na parte da manhã com o estômago vazio, e colocar em um frasco vazio de novo 2 colheres de sopa de cereal. Refeição não mais cedo do que 2-3 horas. Proceder 2 semanas, todos os dias, comendo uma porção do arroz lavado. Neste caso, você precisa limitar a ingestão de sal. Arroz purificada se torna poroso e absorve toxinas e sal intensa a partir do corpo, levando-os naturalmente.
Assim, é evidente que a dieta prós arroz é óbvia: o corpo é apagada, melhora do metabolismo e da saúde global assim. Perdeu peso. Além disso, esta dieta não requer um grande esforço para cozinhar e para a compra de produtos caros.
Apesar dessa eficiência da purificação, a dieta de arroz tem muitas desvantagens. Em primeiro lugar, descobrir do corpo não só sal desnecessário, mas também potássio útil, o que é ruim para o coração. Para evitar isso, comer ao mesmo tempo os alimentos ricos neste mineral: damascos secos, passas. Ou tomar medicamentos com potássio.
Pode perturbar o trato gastrointestinal, tais como prisão de ventre aparecer. Em tais casos, laxantes beber chás de ervas. Mas a maior desvantagem é que é excretada principalmente água, devido a que o peso é perdido, e a gordura é queimado em pequenas quantidades. Por isso recomenda-se que a atividade física adicional: corrida, caminhada na piscina ou fitness club e beber por dia durante pelo menos 2 litros de água.
Tendo considerado todos os prós e contras, decidir por si próprios se optar por dieta de emagrecimento é o arroz.