Por força de vontade
Na maioria das vezes, se nós não estamos falando de algum tipo de doença, o ganho de peso é o resultado dessas indulgências que permitem sobre sua rotina diária e hábitos alimentares. Hoje é impossível encontrar uma garota que não sabe que o chocolate e bolos comido durante todo o dia e até mesmo à noite, a falta de atividade física e deitado no sofá assistindo TV - é o caminho certo para comprar uma dúzia ou duas libras extra. Neste caso, você não precisa de nenhum esforço - você apenas auto-indulgente e caprichos, referindo-se ao fato de que você não tem a força de vontade para dizer para si mesmo "não". A falta de força de vontade, neste caso - é a falta de força de vontade em tudo.
Claro que, para isso, assim como rever completamente o seu regime e dieta, e requer força de vontade e capacidade de mobilizar-se a luta sistemática com excesso de peso. Este não é apenas um menu especial e um regime rigoroso, tomando certos alimentos em determinados momentos, ele também está trabalhando em um reside no fato de que não se arrepende resistiu à tentação de comer algo delicioso, mas muito nutritivo, ou perder um treino, depois de se sentar na frente TV. Mas é preciso entender que o desenvolvimento da força de vontade, o que será útil na vida, em muitos casos, pode ser uma grande motivação para a perda de peso.
Força de vontade - os músculos, torna-se mais forte quando você treiná-lo, e enfraquece, se você não usá-lo em sua vida.
Como perder peso, temperando a sua vontade
Bem, essa força de vontade - não é uma qualidade herdada, e que traço de caráter, o que pode ser um auto-educar. Alinhando o processo de perda de peso com a elaboração de força de vontade - você não matar até mesmo dois, mas muito mais "coelhos". Para começar, imagine o que vai acontecer quando você atingir seus objetivos: tornar-se magro e força de vontade. Pense sobre o que as perspectivas abertas na frente de você e em sua vida pessoal e profissional, motivar-se e tentar muito, muito mesmo quer.
Faça um plano para perder peso, ter muitas fontes e comentários estudados na Internet. Selecione a dieta equilibrada correta que é projetado não para 5-10 dias, e por alguns meses. De acordo com ela por um longo tempo, você pode facilmente fazer o seu hábito saudável nutrição adequada, e depois da dieta vai continuar a aderir à sua forma mais natural.
Boa motivação para perder peso - a metade da batalha. Ele deve ser muito específico, em casos extremos, se apaixonar, ou comprar-se um belo vestido para 2-3 tamanhos menores.
Estritamente cumprir seu plano para perder peso, você vai começar a desfrutar os primeiros passos quando o seu vai fazer o primeiro passo para trás e, em seguida, desaparecer com sobrepeso. Cada mesmo uma pequena vitória, vai fazer a sua vontade é mais forte e irá incutir em você o desejo de mais e mais vitórias e conquistas.