A fim de não perder, acho que qualquer passatempo, um caso interessante, que vai ajudar a distrair dos pensamentos tristes. Há um monte de aulas, um processo que atrasa a execução para que você esquecer a vontade de comer: costura, bordado, tricô, desenho, etc. Confira a nova revista ou um livro, ir ao cinema ou a piscina, passeios a cavalo, ou começar a aprender uma língua estrangeira.
Ajude a encontrar e manter o equilíbrio psicológico yoga e meditação. Na estação fria, há um monte de diversão e esportes de inverno.: Esqui, patinação, trenó, snowboard e assim por diante Quanto mais você ficar no ar fresco, melhor sua saúde e estado de espírito. Durante o fim de semana destacam-se algumas horas para esquiar na floresta de inverno. Nadar Verão na lagoa, rio, apenas um passeio no parque ou no parque. Após a atividade física e contato com a natureza melhora o humor, cansaço e preguiça desaparece, deixando stress, e com ela a dependência de alimentos. O corpo humano é notável em que rapidamente reconstruída e se acostumar a um novo estilo de vida. Em poucas semanas, você vai notar que o pensamento de comer eo desejo de "atolado" maus par bolos de humor deixou de perturbá-lo.
Às vezes, comer em excesso é devido a uma falta de certas vitaminas ou minerais. Desta forma, o corpo tenta compensar. Neste caso, entrar em sua dieta preparações multivitamínicos qualidade. Domar um apetite também podem utilizar o líquido. Depois de beber um copo de leite, iogurte, suco ou chá, você será capaz de esquecer sobre a comida.