Cada vez que tomar um banho para massagear o abdômen com um esponjas rígidas ou escovas com cerdas naturais. Lembre-se que depois de pele de tratamento de água do abdômen certeza para lubrificar o creme.
Muito eficaz também são máscaras de lama ou algas. Esses cosméticos é melhor comprar de uma farmácia. Aplique a máscara sobre a pele do abdômen, e em cima do filme de envolvimento alimentação normal. Deite-se por meia hora, em seguida, retire o papel alumínio e pode lavar a máscara. By the way, este procedimento não impedi-lo de fazer as tarefas domésticas, se você não pode mentir.
Cuide da sua dieta. Tente comer várias vezes por dia, mas em pequenas porções de modo a não esticar a pele do abdómen e do estômago. Não comer antes de dormir, uma vez que, em primeiro lugar, isso afeta a qualidade do sono e, por outro, um caminho direto para desnecessário barriga saliente.
Todos os dias acoplada na ginástica. A fim de eliminar rapidamente pequena barriga, você mantém os seguintes exercícios:
• Deite-se no chão e esticar os braços ao lado do corpo. Agora começam a levantar lentamente as duas pernas do chão. Quando o ângulo entre as pernas e o piso será de cerca de 45 graus, parar e fazer uma pausa durante alguns minutos nessa posição. Agora começam as pernas tão lentamente inferiores, tentando não tocar seu sexo. Numa abordagem, siga estas subidas 10-15.
• Deite-se no chão e estique os braços. Pernas dobre os joelhos. Comece devagar levantar seu corpo superior. Mantenha essa posição, então se inclinar para trás. Realizar pelo menos 10 repetições.
• A melhor maneira de lutar por uma cintura fina e barriga lisa é considerado um prazo. Execute pelo menos 20 minutos, três vezes por semana, uma vez que nenhum simulador não pode substituir uma corrida de pleno direito ao ar livre.