Como verificar a sua postura

 Para a verificação independente da postura que você pode usar uma parede lisa. Coloque em seu traje de banho, ficar exatamente na parede. Não espeleologia, estar em uma posição totalmente plana, tocar a parede com os calcanhares, nádegas, ombros e pescoço. Se todos os pontos tocou a parede e, ao mesmo tempo que você não mudou a situação e não ligado a esse esforço máximo, então podemos falar sobre o que você postura bastante suave. Mas esta é apenas uma caracterização áspero, desde que você não pode avaliar com precisão o grau de convexidade da volta.

Para determinar o arranjo simétrico de lâminas, nádegas e clavícula, peça a alguém de sua examiná-lo cuidadosamente de lado. Fique em uma superfície plana, coloque em sua cabeça um livro pesado. Com nádegas postura correta e omoplatas estão localizados exatamente na horizontal formas clavícula uma superfície totalmente plana, o comprimento dos pés e das mãos é a mesma.

Para um diagnóstico mais preciso, entre em contato com a clínica. Você segura método radiografia Chaklin que define o menor desvio da norma da coluna vertebral. Quando desvios do 1 por cento são diagnosticados com escoliose, sendo que a sua postura não pode ser absolutamente perfeito. Quando a curvatura da coluna vertebral mais do que 5 graus é observado arranjo irregular das nádegas, omoplatas, clavícula.

Se você mesmo ter verificado postura ou você teve um diagnóstico médico de condições e identificados alguns desvios ainda menores da norma, você precisa pensar seriamente sobre os métodos de correção. Na forma leve de escoliose suficiente para fazer exercícios de alongamento, natação, gastar tempo suficiente postura suave, enquanto sentado, em pé, dormindo e sua postura é perfeito.

Se você ainda não começou a correcção atempada, o grau de desvio da norma vai continuar a aumentar e corrigir sua postura será muito mais difícil.