O primeiro é o uso ativo de queijo cottage. Durante o dia você pode comer 1 kg. Recomenda-se dividi-lo em 5 partes, ou seja, tomar 200 gramas com uma periodicidade de 3 horas. Permitiram, mesmo depois de 18 horas, mas não inferiores a 2 horas antes de deitar. "Sente-se" em um mono-dieta pode ser 3-4 dias. Além de produtos de queijo não usa mais, beber grandes quantidades de água - é necessária.
A segunda versão do queijo cottage dieta mais suave. Consiste em quatro vezes recepção queijo cottage desnatado (100 g por dose) com farelo de trigo (2 colheres de chá por 100 g do produto de base, neste caso - a coalhada). Refeições prontas como: alimentos farelo de vapor com água a ferver, deixa-se repousar por meia hora, despeje o farelo de líquido e inchaço misturada com queijo cottage. Você pode adicionar frutas, frutas, legumes e até mesmo mel ou suco. Não mais do que cinco dias - este é o período desta dieta.
A terceira opção envolve coalhada dieta como um suplemento para o kefir produto principal. Queijo cottage e kefir dieta também se aplica ao complexo mono-dieta, para se envolver nele em qualquer caso impossível, uma vez que ameaça certo esgotamento. Ou, em alternativa, para tomar durante esta dieta suplementos alimentares e / ou vitamina do complexo. A essência de queijo cottage e kefir dieta: 5 vezes por dia você precisa comer 120 gramas de queijo cottage 9 por cento de gordura e beber um copo de iogurte. Você pode beber água sem restrições.
Resort de requeijão dieta pode haver mais de 2 vezes durante o ano. Queijo cottage dieta é contra-indicada em mulheres grávidas e lactantes, e adolescentes.