Substitua a necessidade de doces alimentos mais saudáveis. Por exemplo, doces e pirulitos pode substituir nozes. Pedaço de bolo é melhor preferir frutas secas e geléias. Com o tempo, você se acostumar com o novo alimento. Rebentar a vontade de comer doce, mesmo que alguém está com você que faz. Muitas vezes, é tentador refeição com algo doce com os seus amigos para a empresa. Nesses casos, o avanço saco zagotovte com frutas ou nozes para não comer bolos e chocolate.
Para esquecer rapidamente o mau hábito, livrar-se de todas as reservas doces. Distribua doces para os vizinhos e crianças. Quando você vai saber que a casa havia nenhum indício de açúcar, o próprio desejo extinto. Você pode começar seu dia com a atitude de hábitos saudáveis.
Quando você não pode dar-se o doce, que você precisa para desenvolver a força de vontade. Psicólogos desenvolvido um método especial de saturação visual. Para fazer isso, estava sobre a mesa todos os doces que estarão em todo o dia. Precisa estar à vista, mas há doces são estritamente proibidos. Mantenha-se nas mãos de difícil, mas é possível. Desta forma, você irá desenvolver a força de vontade. A próxima vez que um doce que você consegue ficar indiferente. Estendeu de 5 dias, em breve você vai esquecer que eles não poderiam fazer sem o doce.
Se você seguir as regras, bem como desenvolver uma vontade forte, no final, você pode esquecer doce. Tente fechar e as pessoas comem menos açúcar e não comer em frente de você toda a pastelaria. Neste caso, você vai ser mais fácil de se acostumar a viver sem açúcar.