Você pode danificar a espinha queda e órgãos internos. Esqueleto humano pode levar certa sobrecarga, mas, em seguida, como com vidro blindado. Encontrar o ponto certo, o menor esforço causar prejuízo. Por exemplo, a tíbia suportar a pressão de carga múltipla, pode rachar quando golpeado com um lado suave.
Então, quando "expandido" continuam caindo articulações ligeiramente flexionados e com o impacto que vai funcionar como uma mola, que é um pouco suavizar a colisão. Em nenhum caso, não substituir os punhos. Além disso, deve proteger a cabeça e pescoço. Pode evitar qualquer coisa, mas esconder a cabeça, tomar o exemplo de uma tartaruga. A melhor opção - que é agrupado. Incline o pescoço para a frente e cruzar as mãos sobre a sua cabeça para o castelo, com a pegar seus pés debaixo dele. Esta combinação irá proteger a maior parte de seu corpo. Queda de costas ou de lado pode ser mitigado propina mãos no momento da colisão.
Não calculado o esqui de velocidade - lado calcanhar pena. Neste caso, a volta perfeita, que vai retardar a aceleração, com uma nova queda. Se a sua bicicleta se inclina para o lado, e não é possível alinhar, perekin'te pé a partir da inclinação e continuar no lado da máquina. Não tente pular fora dela. Mesmo a uma velocidade de 30-40 km / h a carga é muito alta, e andar de moto de uma maneira incomum, você mantém o movimento lento. Problemas pego você na água agrupados - a única maneira de evitar lesões. Entre em contato com a água a uma velocidade equivalente a uma reunião com a laje de concreto.
Cumpre queda controlada. Iniciado as situações possíveis em um ambiente seguro. Seu corpo vai se lembrar do movimento e no momento certo irá realizar todos reflexão tardia. Essa formação e alongamento antes do exercício, irá protegê-lo a partir da lesão inesperada e desnecessária. No entanto, escudos, capacetes e outros equipamentos não podem ser substituídos - lembre-se disso!